gecenlerde degerli Müge’ye bahsettigim unsuz tarifimi yayinlamadan once Cikolatali Kek tarifim biraz agir basinca unsuz tarifimizi unutuverdim 🙂 Tabiki arkadasimiz Muge hatirlattigi icin tesekkur ediyor, ve biraz gec yayinladigim icinde uzur diliyorum..

Muffinlar ortalama 150 Kalori iceriyor, kullandiginiz malzemelere dikkat edin, ceviz, findik, vs kullanildiginda artiyor. Kuru meyva yerine cilek, visne vs. Meyvalar ile kalori dusurulebilir.

Iste unsuz Muffin..

Malzemeler:

“6 Adet Muffin icin “
1 Yumurta
1/2 Bardak Su ( yada kalori acisindan yukselebilen ,sut, meyva suyu , vs.)
2 Yemek kaisgi Seker
1 Bardak Pirinc Unu
2 Tatli kasigi Kabartma tozu ( silme)
2 Yemek kasigi cicek yagi
1/2 Tatli kasigi Tuz
2 Yemek Kasigi cekilmis ceviz ( yerine ; arzu edilirse kuru meyva , badem , findik vs.)
Uygulama:
El mixeri ile hepsi guzelce karistirilip yaglanmis muffin kaliplarina hepsi pay edilir, ( ben 8 adet yaptim ki minyatur olmalari icin)424F-220C isitilmis firinda 17-ila 20 dakika arasi pisirilir.
Bu tarifimiz cok basit ve pratik sabah kahvalti icin cok ideal. Her bir muffin ortalama 150 kalori iceriyor.
Print Friendly